ダイエット編


フレンチ薬膳料理教室 特別編
ダイエット3回目。
最終回でした!

太らない為に、食事を極端に減らしたり、偏食すると一時的には痩せたとしても結局戻ります。 
それよりも、基礎代謝をあげればいいのです。
それにはカラダのバランスが整っていないとだめ。
そして、少し食べ過ぎた日があっても、すぐに太らないような「揺れないカラダ」を作ることも大切です。

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